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Coachingwandern

… ist eine Form des Coachings,
bei der Interventionen des Systemischen Coachings
mit Wanderungen verknüpft werden,
um mit dem Natur- und Körpererleben
die Selbstreflexion und Ressourcenarbeit zu unterstützen
und so Lösungen zu finden.
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wirksame Verknüpfungen beim Coachingwandern

  • die Wanderung als Gleichnis zur beruflichen Herausforderung begreifen
  • ein hohes/fernes Ziel anstreben und erreichen
  • die eigene Leistungskapazität und Grenzen erfassen
  • neue Sichtweisen und Weitblicke erhalten
  • den Horizont erweitern
  • Rückblicken auf Vollbrachtes
  • Spuren hinterlassen
  • den Lebenslauf als Mäander begreifen

Literatur:
J. Schmeißer “Wandern – Interventionsmöglichkeiten in Beratung, Coaching, Psychotherapie”
in Quack, H.D.: Wandern und Gesundheit, Berlin 2015

 

Anteile von Coaching und Wandern

Im Rahmen eines Coachingprozesses  bestimmen Sie das gewünschte Maß an Wanderaktivität.

Coachingwandern ist möglich als einzelne Sitzung oder in loser zeitlicher Abfolge von Coachingwanderungen innerhalb eines Coachingprozesses.

Eine Verknüpfung mehrerer Coachingwanderungen als Mehrtages-Etappenwanderung (siehe www.wanderideen.de) ist unter bestimmten Bedingungen sehr zielführend und realisierbar.

Auch innerhalb eines laufenden Coachingprozesses können Sie vorschlagen, eine der folgenden Sitzungen als Coachingwandern durchzuführen.
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Unser gemeinsames Coachingwandern

Inhalte der Coaching-Wanderungen

  • Zunächst wird das Coaching-Wanderziel erarbeitet und die Route festgelegt.
  • Coaching-Elemente werden in die Wanderung integriert.
  • Wanderabschnitte entsprechen Coachingschritten und werden in den Pausen reflektiert; so führt die Wanderung Schritt für Schritt zum Coaching-Wanderziel.
  • Während des Wanderns ist es möglich, den sich selbst formulierten Fragen gedanklich auf den Grund zu gehen, den Blick schweifen zu lassen, um so neue Perspektiven zu entdecken und gleichzeitig in der Bewegung Selbstwirksamkeit zu erleben.